腸内細菌とは何か、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の違いをやさしく解説。腸内フローラのバランスを整えるために、食事や暮らしでできる腸活の基本を紹介します。
最近、プレゼンの資料作りで（キッチンカーの補助金を貰いたい😊）、ずっとPCの前に座りっぱなしでした。
腸のあたりをポキっと折った姿勢だったせいか、お腹が痛くて💦
今日は伸ばして、温かい飲み物を飲んで、腸を労わります😅
座りっぱなしは負担かかりますよね🥹
1時間に1度は立ったり、伸びをして、体全体を休めてくださいね✨✨
今日は晩ごはんに暖かいお茶を飲んでおります😊
おっ、いいですね🍵✨✨
体少しでも動かすと、腸も動くので、屈伸や伸びも忘れずに～（万歳してのびーでも🙆）
「いきなり完璧な部屋をつくろうとすると」というくだり、とても納得がいきました。
菌たちも一生懸命に生きているのですから、急に環境が変わると、やはりびっくりしてしまいますよね。
それにしても、日和見菌というのは面白いですね。善玉にも悪玉にも傾くという、あの中間の存在。ここが、腸内環境のかなりの鍵を握っているように感じます。
いつもありがとうございます✨✨
菌の世界は人間の世界の縮図だと個人的に感じています。
おっしゃる通り「日和見菌」は腸内環境のバランスの鍵であり（全体の7割が日和見菌と言われています）、世の中うまく生きてますよね……
少しでも善玉菌優位にすることで日和見菌が傾くので、善玉菌を急に増やすのではなく、少しずつ増やしてくのが大切ですね！
海辺💙気になります！🤩✨💕
海辺生活しながら発酵楽しんでおります✨👾
最近、プレゼンの資料作りで（キッチンカーの補助金を貰いたい😊）、ずっとPCの前に座りっぱなしでした。
腸のあたりをポキっと折った姿勢だったせいか、お腹が痛くて💦
今日は伸ばして、温かい飲み物を飲んで、腸を労わります😅
座りっぱなしは負担かかりますよね🥹
1時間に1度は立ったり、伸びをして、体全体を休めてくださいね✨✨
今日は晩ごはんに暖かいお茶を飲んでおります😊
おっ、いいですね🍵✨✨
体少しでも動かすと、腸も動くので、屈伸や伸びも忘れずに～（万歳してのびーでも🙆）
「いきなり完璧な部屋をつくろうとすると」というくだり、とても納得がいきました。
菌たちも一生懸命に生きているのですから、急に環境が変わると、やはりびっくりしてしまいますよね。
それにしても、日和見菌というのは面白いですね。善玉にも悪玉にも傾くという、あの中間の存在。ここが、腸内環境のかなりの鍵を握っているように感じます。
いつもありがとうございます✨✨
菌の世界は人間の世界の縮図だと個人的に感じています。
おっしゃる通り「日和見菌」は腸内環境のバランスの鍵であり（全体の7割が日和見菌と言われています）、世の中うまく生きてますよね……
少しでも善玉菌優位にすることで日和見菌が傾くので、善玉菌を急に増やすのではなく、少しずつ増やしてくのが大切ですね！
海辺💙気になります！🤩✨💕
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